FORMATION DE GROUPE

Programmes

Titre conte de fées

Relation de travail et coopération

Se coacher soi-même pour s'adapter au changement

Comment maintenir son équilibre dans l'univers du travail en perpétuel mouvement, évolution. Comment gérer son stress et identifier ses freins face à ces changements. Comment ne pas subir, mais au contraire être acteur dans ces changements. Comment garder sa motivation et s'engager dans une démarche de progrès.

 

 

Objectifs de la formation:

 

Mobiliser son énergie de façon constructive.

S'adapter au contexte en fonction de ses enjeux.

Diminuer sa résistance au changement.

Optimiser son potentiel mental et physique.

Prendre du recul sur soi pour une meilleur compréhension des autres.

 

 

 

 

Canaliser ses émotions pour canaliser son énergie et maîtriser ses réactions.

 

-Décrypter ses pensées et ses émotions

-Agir sur ses pensées pour adapter son comportement face aux événements.

-Gérer son stress

 

 

Gérer les résistances au changement

 

-Intégrer le processus du changement

-Identifier ses croyances négatives qui entraînent une résistance au changement.

-Transformer ses croyances négatives au profit de la réussite.

 

 

Construire un plan d'action et d'amélioration individuel

 

-Cerner ses critères de motivation et ses valeurs.

-S'appuyer sur ses ressources pour devenir acteur en construisant une stratégie d'action.

-Définir des objectifs réalistes et réalisables.

-Organiser son temps en fonction de l'importance et de l'urgence.

-Élaborer un planning.

 

 

 

Méthode pédagogique:

 

Exposé Théorique.

Outils PNL.

Echange avec les participants.

Exercices de réflexion individuelle et collective.

Outil de gestion du temps et de planification.

TARIFS:

2 jours 350€/personne groupe de 4 à 8 participants (formation finançable )

INTRA ET SUR MESURE: demander un devis

Relation de travail et coopération

Améliorer la qualité de ses échanges et optimiser sa façon de communiquer avec ses collaborateurs. Adapter sa posture pour mieux gérer les situations sensibles. Analyser ses mécanismes comportementaux, en comprenant ce qui se joue chez moi, je comprends plus clairement ce qui se joue chez les autres. Mieux comprendre l'autre est un enjeux majeur de la communication.

 

 

 

 

Objectifs de la formation:

 

Comprendre ses interactions avec les autres.

Pratiquer l'écoute active de ses interlocuteurs.

S'adapter à chaque interlocuteur.

Ajuster sa communication verbale et non-verbale.

Entrer en relation avec autrui de manière pertinente.

Faire passer ses messages de manière efficace.

 

 

 

 

Se comprendre soi-même pour comprendre l'autre

-Repérer ses attitudes efficaces et inefficaces

-Comprendre le fonctionnement de ses émotions

 

 

S'adapter à son interlocuteur

-Identifier le champ lexical sensoriel de son interlocuteur. (prédicat)

-Détecter le canal préférentiel de son interlocuteur, pour utiliser le même champ lexical sensoriel.

-Déterminer l'état émotionnel de son interlocuteur.

 

 

Ecouter vraiment ses interlocuteurs

-Accroître ses capacités d'écoute et d'observation

-Se synchroniser avec son interlocuteur.

-Pratiquer la reformulation.

-Poser les bonnes questions.

 

 

Intégrer l'importance du langage non verbal

-Identifier ses mécanismes comportementaux.

-Mettre en oeuvre une stratégie qui permet d'avoir un comportement adapté.

 

 

Comprendre ses interlocuteurs et se faire entendre

-Identifier clairement le message à faire passer.

-Se préparer mentalement, pour une communication juste et précise.

-Mettre en application la méthode en binôme.

 

 

 

Méthodes pédagogiques:

Photolangage,

Tour de table,

Apport théorique,

Exercices pratiques,

Jeux de rôles,

Outils PNL.

TARIFS:

2 jours 350€/personne groupe de 4 à 8 participants (formation finançable)

INTRA ET SUR MESURE: demander un devis

Gérer son stress pour rester efficace

Cette formation vise à comprendre les mécanismes du stress, pour le contrôler et le canaliser.

Des exercices pratique pour mettre en place une stratégie qui permet d'atteindre un état permettant de rester performant en situation professionnelle.

Adopter une posture et un comportement adapté à une situation stressante pour conserver son efficacité professionnelle.

 

 

Objectifs de la formation

 

Connaître le stress

Comprendre ce qu'est le stress.

Reconnaître les signaux.

Analyser et identifier l'origine du stress.

Décrypter le processus de son apparition.

 

Dresser un bilan personnel

Estimer son niveau de stress.

Analyser ses réactions.

Explorer ses propres pistes d'amélioration.

 

Réguler son niveau de stress

Prendre du recul.

Utiliser une technique qui permet de transformer son état interne.

Adapter son comportement.

Gérer son temps pour limiter ce facteur.

 

Mettre en place une stratégie d'amélioration

Définir un plan de vie individuel d'amélioration de son bien être au travail.

 

Public

 

Toute personne souhaitant améliorer son bien être au travail dans le but d'améliorer sa qualité de vie au travail et son efficacité professionnelle.

Méthodes pédagogiques

Exposés théoriques, exercices de mise en situation, exercices de relaxation.

 

TARIF

2 jours 350€/personne 

(formation finançable)

INTRA ET SUR MESURE: demander un devis